Menopauza i kako se nositi sa njom

Menopauza je deo normalnog zivotnog ciklusa zene i nastaje kao posledica smanjene funkcije jajnika,odnosno smanjenog stvaranja estrogena i progesterona.Postoje dve faze menopauze,to su premenopauza i postmenopauza.

Premenopauza pocinje sa ulaskom u 40. godine i traje do poslednjeg menstrualnog ciklusa,a postmenopauza pocinje godinu dana nakon izostanka poslednje menstruacije.

Vec u premenopauzi se osecaju posledice nedovoljnog stvaranja estrogena,ciklusi su neredovni,duzina i obilnost krvarenja se menja,pa mogu biti veoma obilna ili oskudna i cak duza od 7 dana.Obicno se ciklus prvo skrati,onda produzava,pa menstruacije izostaju i na kraju se vise ne pojave.

Javljaju se napadi vrucine u svako doba dana,nocno znojenje,koje moze da budi zenu iz sna,praceno lupanjem srca,sto dovodi do loseg i isprekidanog sna.Kao posledica se javlja umor,nedostatak koncentracije,promena raspolozenja,depresija,smanjenje libida…

Kosti se ubrzano razgradjuju,postaju krte i lako se lome.

Usporava se rad probavnog sistema sto dovodi do zatvora i gasova.

Urinarni sistem postaje skloniji infekcijama,zbog slabljenja misica dolazi do nevoljnog oticanja urina,pri fizickom naporu,kaslju,smehu.

Koza postaje tanka,gubi elasticnost,kosa suva i cesto sklona pojacanom opadanju.

Usporava se metabolizam i dolazi do povecanja telesne tezine.

Za ublazavanje ovih simptoma u ponudi postoji hormonska i nehormonska terapija.Nehormonska terapija ima manje nezeljenih dejstava,to su uglavnom biljni preparati koji sadrze fitoestrogene.

Preporucuju se proizvodi koji sadrze soju,crvenu detelinu,ulje zutog nocurka…

Vazno je promeniti nacin zivota,uvesti zdraviju ishranu,izbaciti industrijski preradjenu hranu,secere.

Uvesti redovnu fizicku aktivnost da bi se smanjio gubitak misicne i kostane mase.

Od suplemenata je vazno unositi:

Vitamin D I kalcijum-da se uspori gubitak kostane mase

Kolagen-da se uspori gubitak misicne mase i poveca elasticnost koze i kose,pospesi obnavljanje hrskavica(COLLACARE,COLLAGENFIX,MUVON PLUS)

Preparati na bazi cimcifuge,crvene deteline,soje,zutog nocurka,lana…-koji smanjuju simptome menopauze kao sto su napadi vrucine,nesanica,nervoza(OESTROFACT E,FEMEVAL,FEMISAN GOLD,FEMISAN B,OLIGOVIT MENOPAUSE i dr.)

Podeli na

Facebook
Twitter
LinkedIn

Pratite nas

Prijavite se na listu

Korpa0
Nema proizvoda u korpi
Nastavite kupovinu
0
Scroll to Top